Training werken onder druk

Algemene informatie

“Het bevorderen van je denkkracht en vitaliteit”.
Werken onder druk is een essentiële vaardigheid voor medewerkers binnen een crisisorganisatie. Met name tijdens een crisis is er vaak sprake van tijdsdruk, complexe situaties en veel verantwoordelijkheid. Je wordt getraind in het herkennen van spanning, het omgaan met stressvolle situaties en het nemen van beslissingen onder druk. Zo ben je in staat om op cruciale momenten het beste uit jezelf te halen.

Inhoud
Tijdens de training maken we een tweedeling tussen de korte en de lange termijn. Op de korte termijn krijg je te maken met de acute fase van een incident. Wat doet deze urgentie met jou en hoe voorkom je paniek? Ben je in staat om met weinig informatie toch snel keuzes te maken? We bespreken in welke valkuilen je kunt terechtkomen en welke instrumenten jou kunnen helpen.

Daarnaast hebben we aandacht voor werken onder druk op de lange termijn. Hoe zorg je op de langere termijn voor de juiste balans tussen gezonde druk en teveel druk? Waar ligt voor jou de balans tussen draagkracht en draaglast? We ontdekken welke handvatten jou kunnen helpen.

Programma:
Deze training duurt een dag. Dit komt onder meer aan bod:

• Stresshantering

• Systeemdenken

• Vitaliteit

• Instrumenten en tips

Resultaat

• Je ontwikkelt jouw reflecterend vermogen.

• Je verdiept je in welke handvatten bijdragen om stress en spanning te verlagen.

• Je leert overstijgend te kijken naar eigen en andermans gedrag en de invloed van stress.

• Je oefent met ‘de tijd kunnen nemen’ onder druk.

• Je verkrijgt inzicht in de betekenis van veerkracht en vitaliteit voor jou.

Studiebelasting
Let op: Voordat de opleiding begint, moet de deelnemer voorbereiden vragen invullen/beantwoorden.